Altro allenamento ieri pomeriggio. 10 minuti di corsa e 2 di camminata, ripetuto 2 volte. Il minutaggio di corsa aumenta e lo scarso fiato si fa sentire. Alla fine dei secondi 10 minuti c'avevo la lingua per terra.
Comunque sono riuscito a mantenere il mio solito passo, forse leggermente più veloce nel primo step, dove ho coperto quasi 1,8 km in 10 minuti, con un tempo al km di 5'40".
Nella seconda frazione invece ho fatto qualcosa meno, 1,7 km o poco più, con un tempo quindi di circa 5'50" al km.
In compenso, il recupero dalla fatica è più facile, le gambe ormai si stanno abituando e, una volta fintio l'allenamento e fatto una bella doccia rigenerante, non mi sento neanche troppo stanco.
Piuttosto continua a deludere il riscontro sulla bilancia; anche ieri si è fermata su 81,2 kg. Questo vuol dire che per ora il peso è stabile, mentre io vorrei che pian piano scendesse, almeno sotto gli 80. Vedremo....
Buona corsa a tutti.......
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