fastidi

Primi piccoli fastidi muscolari.
Ieri pomeriggio stavo portando uno scatolone pesante su per le scale ed ho sentito un piccolo indurimento al quadricipite femorale, probabilmente una piccola contrattura. Niente di preoccupante ma oggi non credo di poter fare l'uscita prevista.
Stamattina ancora sentivo un po' di dolore a salire le scale. Ieri sera ho fatto un massaggio con l'arnica ed un leggero miglioramento c'è stato, stasera ne farò un'altro e speriamo domani di star meglio e poter continuare l'allenamento.

Buona corsa a tutti......