ma c'è di più.
Ieri ho sperimentato due novità.
La prima è che ho corso con la musica, mi sono preso le cuffiette con una bella colonna sonora di ballate rock ed è stato un bel modo di correre senza pensare troppo al tempo, a quanto manca ad arrivare ed a quanto sono stanco quando arrivo verso la fine.
La seconda e forse più importante è stata che ad un certo punto del mio percorso mi sono trovato davanti un ragazzo che correva ad una andatura che mi sembrava buona; ho provato a tenergli dietro per un buon chilometro (il quarto più o meno) e quando sono andato a rivedere i tempi di percorrenza dei 5 km mi sono accorto che, più o meno nel tragitto in cui ho seguito l'andatura del tipo, anche la mia performance è migliorata, scendendo di nuovo sotto ai 6 min/km.
Questo vuol dire che, con qualcuno che ti fa l'andatura, anche la mia corsa migliora; non potendo aver sempre qualcuno che ti guida devo riuscire ad acquisire io un'andatura più costante.
Comunque sono soddisfatto di come ho corso, di quanto ho corso e se riesco a trovare questa benedetta continuità, credo di poter migliorare ancora tanto.
Buona corsa a tutti...............
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